首先要吃易通便的食物，比如香蕉、芹菜、韭菜之类的粗纤维的食物，平常日子蔬菜、水果要多吃。养成定时排便的习惯，每天早上起来要空腹喝杯温热水。要避免平常日子让孩子丢失水分的原因，比如不要给孩子包裹太多，不要穿太多的衣服，家里的环境不要太高温度。可以给孩子吃益生菌调理肠胃功能。