怀孕打喷嚏漏尿怎么办
2022-10-18
问题描述：我在怀孕5个月了，但是感觉有点漏尿，尤其是和朋友，和家人出去玩的时候，一打喷嚏弄得我，就非常特别尴尬，所以我想问一下，怀孕打喷嚏漏尿怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
有规律地锻炼骨盆底肌肉可以有效预防孕期和产后出现漏尿情况。如果准妈妈已经出现漏尿现象，应该在1-2周内避免跑步，同时也要多做骨盆底肌肉练习。闭关提拉阴道和肛门，感觉到收紧的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。
2022-10-18