妊娠初期可以吃花生，花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠等物质，可以补充妊娠初期所需的营养，提高孕妇免疫力，促进胚胎发育，稳固胎元。花生中还含有人体所需的氨基酸，有利于胎儿大脑发育。此外花生中含有较多的油脂，能够润肠通便，避免便秘。但食用时需注意适量，避免过食，难以消化，影响脾胃运化功能。