可以用生姜泡脚，能够促进血液循环，改善手脚冰凉。其次是促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。然后是驱寒作用，可用于预防外感风寒所致感冒。也可以使用艾叶泡脚，促进血液循环，扩张血管，减少手脚冰凉的状况，还可促进机体新陈代谢，提高睡眠质量。