久蹲或者久坐、久躺，突然站起来都会引起体位性低血压而导致一时性脑供血不足，而出现头晕眼发黑，这是很正常的现象。对于体质弱或有贫血的病人这种现象更明显，应该避免体位变换过快，站立时要动作慢一些，平时要注意营养均衡，多吃肉蛋奶、蔬菜水果，适当的体育锻炼，以增强体质。可以去医院检测一下血压和血常规，排除一下有没有低血压和贫血。