阴虚火旺引起的失眠该怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间总是失眠，睡不着觉，去检查是阴虚火旺引起的失眠，阴虚火旺引起的失眠该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
阴虚火旺的失眠，主要是经常熬夜的人和老年人容易产生这样的情况。阴虚火旺的累及脏腑是心和肾，首先要服滋阴补肝肾的食物，多吃银耳、黄鱼、百合、酸枣仁等，都是清热泻火、滋养肝肾的食物。其次指导病人适当地进行功能锻炼，进行有氧的活动，比如快走、慢跑、瑜伽等都是可以的。
2022-10-12