血亏厉害的办法是食用红豆、红枣、花生和红糖熬制的粥，红豆中的铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，花生有益气健脾、补血止血等功效，花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，红枣含铁，与血红蛋白合成后可以补气生血，养血安神。而红糖活血散寒、补血益气。