骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼，肝脏，蛋黄等以及多吃些富含维生素C的食物。水果有鲜枣，猕猴桃，草莓，桂圆，荔枝，柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)，辣椒，甜椒，油菜薹，花椰菜，抱子甘蓝(汤菜)，苦瓜，豆瓣菜，绿花菜，青苋菜等。