如果想要变白，可以吃些富含维生素C的食物，也可以采取物理治疗的方法进行改善，比如刷酸，具体分析如下：
1.吃富含维生素C的食物：常见的主要有猕猴桃、水蜜桃、草莓、菠萝等。吃些富含维生素C的食物可以促进身体代谢，补充身体所需要的营养物质，在一定程度上达到美白的效果，而且还可以增强自身的免疫能力。
2.刷酸：刷酸属于一种相对常见的美容方式，主要是利用高强度的果酸涂抹在皮肤表面，可以深入皮肤真皮，去除毛囊中的黑色素组织，达到一定的变白效果。