多吃南瓜。南瓜富含抗氧化剂，有助于延缓皮肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒有很好的治疗效果。此外，南瓜中的维生素A可以修复皮肤组织损伤，因此，多吃南瓜可以治疗皮肤瘙痒。多吃胡萝卜。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，对皮肤有很好的保护作用，可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒。