跑步后有点晕怎么办
2022-09-07
问题描述：跑步后有点晕怎么办
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张硕 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院

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运动后头晕的原因可能是气血不足、脑部供血不足，建议采取以下措施：1.注意休息，避免精神紧张，注意保暖。2.药物方面，可以使用脑心舒口服液配合西比灵胶囊口服治疗。
孩子跑步后头晕怎么办？
头晕可能是脑部不适应剧烈运动导致的，建议避免加重，循序渐进增加体育活动。如果症状严重，建议做头部核磁共振检查。

解自行 副主任医师 首都医科大学附属北京儿童医院

三甲

跑步头晕怎么办
跑步头晕可能是急性低血糖、急性脑细胞乏氧、一过性大脑动脉供血不足导致的，分别叙述处置方法：1、如跑步头晕是因为一过性低血糖导致，则需立即停止跑步并静息、平卧，在阴凉、干燥、通风的环境快速补充葡萄糖制剂，选用饮料补充葡萄糖效果最好。2、如跑

刘志勇 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

跑步后头晕恶心怎么办
跑步后头晕恶心的缓解方法：1. 脑供氧、脑供血不足可通过深呼吸、继续慢跑或慢走一小段时间缓解，甚至可吸氧缓解症状；2. 低血糖可通过及时进食含糖量较高的食物或饮品补充血糖缓解，减轻头晕恶心的症状；3. 建议平时增强体质，运动时做好准备活动，循序渐进地增加运动量；4. 长时间超负荷的运动可能会诱发急性心脑血管疾病，需要注意。如果症状不缓解或持续加重建议及时就医。

王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

跑步后有点头晕怎么回事？
跑步后有点头晕可能是因为剧烈运动导致脑部供血不足出现的症状，也可能是因为跑前没有做好预备活动以及天气过于寒冷导致的，此外运动消耗大量的能量出现血糖过低也会造成头晕的症状。

王文安 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

三甲

跑步时出现头晕怎么办？
跑步时表现出头晕最好的解决方法，就是及时停止跑步，坐下或者躺下休息一会儿，并且适当补充水分。跑步时表现出头晕，主要是因为跑步的时候，有更多的血液分配到四肢以适应跑步的需求，相对来说分配到脑子里的血就少，它是一个血液重新分配的问题。此外，如果平时血压偏低，再加上跑步以后出汗比较多，血容量就会少，会加重低血压的情况，血压低就会影响脑子的灌注，因此造成头晕，这是两个比较多见的原因。还有就是跑步的时候因为出汗比较多，容易造成电解质的紊乱，比如低血钠、低血钾等也会造成头晕。因此最好的办法就是停止运动，坐下来或者躺下来休息一会儿，补充水分，特别是需要补充运动型的饮料，因为运动型饮料里面含有电解质。平常应当注意跑步的时候，不要一下子跑得太多、太强，应当循序渐进的进行运动，寻找适合自己跑步的距离。

陈丽平 主治医师 吉安市中心人民医院

三甲

跑步头晕
跑步头晕可能由多种原因引起，需根据具体情况进行处理：1. 机体电解质紊乱: 长期未运动或突然跑步可导致，补充水分、休息后可自行缓解。2. 高血压：多由高血压病史、口服药物不规律或过于激烈的跑步引起，建议监测血压，遵医嘱服药。3. 低血糖：若饥饿或运动量过大导致，需进食糖水或甜食以补充糖分缓解症状。4. 脑部供血不足：长时间出汗过多未及时补充液体，尤其是中老年人容易导致，可遵医嘱服药改善脑血循环。5. 心脏疾病：先天性心脏病或心律不齐者可能因跑步运动诱发，需遵医嘱积极治疗心脏疾病。6. 贫血或甲状腺功能亢进：需遵医嘱口服相应药物治疗。

王翀 主任医师 南京鼓楼医院

三甲

跑步后头晕怎么办？
跑步后头晕的解决方法有以下几个：1.可能是运动过量造成血糖浓度降低造成的头晕，因此能喝一点葡萄糖来补充能量。2.补充适量的铁剂、叶酸、维生素B12等，它们都是造血原料，有助于缓解跑步后头晕。3.找到一个安静的地方休息，然后深呼吸去慢慢调整自己的状态。4.如果在跑完后一小时头晕仍不见好转，建议去医院接受治疗。

杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

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