脑袋疼通常热毛巾敷、饮食调理等方法可以快速缓解，具体分析如下：
脑袋疼建议可以用热毛巾敷，这样可以减轻头痛，促进血液流通，如果不是很严，最好不要服用镇痛药，因为在没有确定的情况下服用镇痛药会导致症状加重，但是治标不治本，最好是去正规的医院检查，最好是做脑部CT、颈部CT检查，同时还要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。