一般来说，应当采取以下措施。具体分析如下：
高血压是由高水平的神经活性障碍和血管的运动功能障碍引起的。长时间的压力、抑郁、情绪波动会导致大脑皮层的机能失调，从而导致大脑皮质下的自主神经失去正常的调控，进而导致交感神经的兴奋度上升，引起肾上腺皮质和髓质的分泌，使得周围血管的压力增大，出现的情况血压上升。此外，压力大、膳食不合理、过度的脂肪摄取、过度的酒精也可能形成高血压。
日常生活中，应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。