轻微植物神经紊乱可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。