一般情况下，长期便秘突然就正常了可能是生活习惯调整所引起的，患者可以通过生活护理来继续保持，具体内容如下：
如果患者之前因为不良生活习惯而出现了便秘的情况，在生活习惯调整后，患者便秘的症状通常会得到改善，此时，患者应继续保持良好的生活习惯，以免再次出现便秘的情况。患者应多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，在吃饭时要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食。此外，患者可以适当地按摩腹部，也可以多做一些活动，以促进肠道的蠕动。