冬天容易饿怎么减肥
2022-08-22
问题描述:冬天容易饿怎么减肥
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
减肥不能因人而异,四季皆如此,要注意节食,否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式,才能有效地减轻体重。比如:不能暴饮暴食,也不能吃太多的东西,也不能有什么偏食,要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候,可以多喝一酸奶,也可以多吃些含糖的蔬菜和水果,瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。
2022-08-22