一般来说，排卵期出血吃以下东西比较好：
排卵期，女性体内激素的变化可能会导致少量出血，基本无需采取手段进行治疗，大多在2-3天能自行好转，或者可在医生的指导下服用少量的雌激素进行调节。日常生活中，女性要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。