一般情况下，最容易退奶的办法就是不要喂食，要注意节食，要少喝汤，多喝高脂高蛋白质的食品，还要配合一些药物。可以服用一些退乳药：
1.生麦芽，以开水冲泡，每日1次，连续服用7天。
2.将芒硝，分别贴在两边的乳腺上，并进行包扎，在潮湿和坚硬时替换，对乳房肿胀和疼痛有很好的疗效。
3.维生素B，每日3次，连续服用3至5天。口服避孕药可以起到退乳的效果。