一般来说，奶水几个月后没营养这种说法是错误的。
哺乳期内的奶水都有营养价值，只是营养物质会随着时间的变化而变化。哺乳期的前半年，奶水作为宝宝营养吸收的主要渠道，富含蛋白质、脂肪、其他营养物质以及免疫球蛋白。半年以后，奶水里相应的营养物质含量减少且无免疫球蛋白。
母乳喂养期间，建议女性注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、生冷、油腻等食物，以免影响母乳质量。