后背有根筋疼可以通过按摩或筋膜枪、超短波治疗等方式缓解，具体分析如下：
后背有根筋疼的情况可以通过按摩或者筋膜枪来缓解，每次20-30分钟，可以放松背部的肌肉，缓解背部的疼痛。还可以用大拇指或肘尖慢慢的消散肌肉内痉挛性结节，这样可以迅速的减轻背部的疼痛。超短波疗法可以减轻背部的疼痛，建议患者坚持。同时注意饮食清淡，保持良好的睡眠。