姨妈一般指月经。月经是黑色可能是着凉、体质较差，精神紧张、学习压力大、环境等因素引起的。
而且气候也可能会导致月经失调，女性平时要注意多补充营养，月经期间要避免过度劳累以及剧烈运动，月经期间不要吃寒凉的食物。而且平时要保持良好的心情，非月经期间可以参加体育锻炼，一般可以提高身体的抵抗力，有利于身体健康。