肝气郁结引起的失眠可以通过如下方法进行治疗：
1、可通过保持情绪稳定、清淡饮食、忌食辛辣刺激及油腻食物、调整生活作息、不熬夜、保持充足睡眠等方式进行调理。
2、可进行适当运动，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球等，有助于促进血液循环，改善气滞，帮助睡眠。但应避免睡前运动，以免神经过于兴奋，加重失眠。
3、如果失眠症状较重，改善生活方式效果不好时，可在医生指导下服用柴胡疏肝散治疗。