肝气郁结失眠吃什么
2022-06-22
问题描述:(男 , 33岁)我有肝气郁结失眠的情况,这让我很难受,请问肝气郁结失眠吃什么呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
肝气郁结失眠可以吃的食物,具体如下:
1、百合莲子粥、百合、莲子、枸杞子、淮山药、糯米。
2、桂圆可食,性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾,养血,镇安神。可治疗失眠、神经震弱等。
3、睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有色氨酸。这是人体必需的,有帮助睡眠的作用。
5、冬虫夏草、鹿柔片、生甘草喝冬虫夏草茶,加水代替茶饮用。一天一次。
2022-06-22