通过食疗和减少皮肤表面接触阳光的时间，可以逐渐清除蝶斑。饮食方面，多吃富含维生素C、E以及微量元素碘的食物。富含维生素C的食物比如新鲜的绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、红枣、山楂、梨、柠檬等，可以很好地抵抗黑色素的形成。维生素E是抗氧化剂，抑制过氧化脂质的形成，减少色素沉着。平时不要长时间暴露在阳光下，在阳光下工作时间长的话要涂抹防晒霜，或者沿着帽子加宽宽度等遮阳措施。建议求美者外出时戴帽子，涂抹防晒霜，日常饮食建议多吃新鲜蔬菜，在必要的情况下去正规的医美机构咨询。