子宫痉挛是指女性的子宫出现不正常的收缩，持续的时间比较长，给女性带来疼痛感和不适感。发生子宫痉挛时，要注意腹部保暖，可以通过热敷或按摩的方式缓解疼痛，可多喝热水；如果是子宫炎症导致的子宫痉挛，要在医生的具体指导下使用相关药物治疗；饮食上也要有所节制，忌食生冷辛辣刺激性食物；平时要注意不要受风寒侵袭或久坐凉地。