蹲久了站起来头晕眼黑主要因为体位变化带来血压下降，导致的脑供血不足，是体位性低血压。
蹲久了站起来会出现头晕、眼花，甚至会出现晕倒，这种现象叫直立性低血压。当人类处于蹲位的时候，血液供应大脑较多，而当站起来的时候，血液受重力影响供应下肢比较多，因此，血压的变化导致双侧的视网膜动脉和双侧颈内动脉同时缺血，继而导致头晕眼黑。
建议坐一分钟之后再缓慢站起来，站一分钟后再开始行走，可以最大限度减少因为体位变化带来的血压下降，从而引起脑供血不足的情况。