你好，根据你描述的这些情况来看，你这是上呼吸道感染引起的，首先要多喝开水，症状轻的可以用生姜煮红糖水喝，严重可以可以吃山蜡梅叶颗粒，头孢克洛胶囊，注意休息，注意保暖，辛辣，刺激，油腻，生冷的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要多运动。