问题描述：（男 , 10个月）我很小的时候就耳鸣失眠，老睡不着，后来偶尔有手淫的习惯。我错误的疑问手淫可以改善睡眠，后来就无节制的手淫。现在已经阳痿了。耳鸣失眠还如从前，我现在该怎么办？我现在28岁，未婚，一直单身。