指导意见：你好，结合你描述的情况，建议最好去医院做肠镜查看以及便秘的病因，再对症治疗，建议平时多喝热水（也可以喝淡盐水），多吃蔬菜水果，别吃辣椒，戒烟戒酒，必要时再吃些治疗便秘的药物，如复方芦荟胶囊，如症状无好转，建议去医院消化内科治疗。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。