指导意见：您好，您的这种情况考虑存在肾阴虚，建议您中医内科就诊，辩证把脉，根据您的实际情况，中医中药调理一下，或者适当口服六味地黄丸，看一下是否有改善，平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝温开水，营养均衡，出汗比较多，可以适当多喝温开水或者糖盐水补充水分，以免脱水，希望对你有帮助。