脑动脉硬化,头晕
2016-09-04
问题描述:(女 , 78岁)脑动脉硬化,多年头晕,近日头晕加重,近日耳龙加重,轻微痴呆
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怎样改善动脉硬化引起的头晕
改善动脉硬化引起的头晕可以通过调整饮食结构、增加适量运动、控制血压和血脂、保持良好的作息习惯、定期进行健康检查来实现。具体分析如下:1.调整饮食结构:动脉硬化与高脂、高盐饮食密切相关,建议减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于降低血脂水平,改善血管健康,从而缓解头晕症状。2.增加适量运动:规律的有氧运动,如散步、慢跑或游泳,能够促进血液循环,增强心脏功能,降低动脉硬化的风险。运动还能帮助控制体重,减少血管负担,改善头晕症状。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。3.控制血压和血脂:高血压和高血脂是动脉硬化的重要诱因。通过药物治疗和生活方式调整,将血压和血脂控制在正常范围内,可以有效减缓动脉硬化的进展,减少头晕的发生。定期监测血压和血脂水平,及时调整治疗方案。4.保持良好的作息习惯:长期熬夜和睡眠不足会导致血管功能紊乱,加重动脉硬化。建议保持规律的作息时间,每晚保证7-8小时的优质睡眠,避免过度疲劳,有助于改善头晕症状。5.定期进行健康检查:动脉硬化早期症状不明显,定期进行健康检查可以及时发现血管病变,采取干预措施。通过颈动脉超声、血脂检测等手段,评估血管健康状况,制定个性化的预防和治疗方案,减少头晕的发生。动脉硬化引起的头晕与血管功能密切相关,除了上述措施外,还需注意心理调节,避免过度紧张和焦虑。保持良好的心态,积极参与社交活动,有助于缓解头晕症状。同时,戒烟限酒也是改善血管健康的重要措施,能够有效降低动脉硬化的风险。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

动脉硬化会头头晕
大脑动脉硬化可能会导致头痛头晕。当大脑动脉硬化发生时,血管壁增厚、变硬、管腔狭窄,这会影响脑部的血液供应。脑部供血不足时,就容易引发头痛和头晕症状。由于动脉硬化导致血管弹性降低,不能有效地缓冲血压的波动,当血压出现变化时,尤其是升高时,更容易引起头痛。同时,脑部缺血缺氧也会使大脑的正常功能受到影响,进而出现头晕感,可能表现为眩晕、头脑昏沉等不同形式。大脑动脉硬化还可能伴有其他神经系统症状,如记忆力减退、注意力不集中、肢体麻木等。大脑动脉硬化引起头痛头晕的机制较为复杂。一方面,血管狭窄使血液流通不畅,大脑组织得不到足够的氧气和营养物质,代谢产物堆积,从而刺激神经引发头痛头晕。另一方面,动脉硬化可能导致微小血栓形成或血流动力学改变,进一步加重脑部缺血,引起症状。而且,这种头痛头晕可能会反复发作,持续时间不定,严重程度也因人而异。患者可能在劳累、情绪激动、剧烈运动等情况下更容易出现症状,休息后可能会有所缓解,但如果病情持续进展,症状可能会逐渐加重且难以缓解。对于存在大脑动脉硬化的患者,需要积极采取措施进行干预和治疗,包括控制血压、血脂、血糖等,戒烟限酒,保持健康的生活方式。如果头痛头晕症状严重或持续不缓解,应及时就医,进行详细的检查和评估,以明确原因并采取针对性的治疗措施,防止病情进一步恶化,减少脑血管意外事件的发生。

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

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