腰肌劳损多久可以恢复？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤，如果不能得到有效的治疗，会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。平时要多注意休息，不要过度劳累，可以在医生的指导下进行功能锻炼，可以选择合适的物理疗法，也可以服用非甾体抗炎药物。

腰肌劳损是什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。

腰肌劳损怎么锻炼？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。

腰肌劳损怎么恢复？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。

腰疼是腰肌劳损吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼不一定是腰肌劳损，也可能是其他原因引起的。很多原因都会引起腰痛，腰肌劳损是引发腰痛一种比较常见的病症，当出现腰肌劳损的时候，腰疼的地方主要是在腰两侧，特别是腰大肌，这与腰肌劳损的特点和位置有关。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰棘上韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰椎骨折、腰椎结核、腰椎骨折、腰椎结核等都可能会导致腰痛。

腰痛怎么治腰肌劳损

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰痛一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治腰肌劳损1.一般治疗：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。2.物理治疗：磁疗、电兴奋疗法、音频电疗、干扰电疗等，能调节植物神经功能，促进神经和肌肉功能恢复。3.药物治疗：如果没有任何的禁忌症，可以首选具有消炎止痛作用的非甾体抗炎药。例如双氯芬酸，双氯芬酸，塞来昔布，美洛昔康。

肾疼和腰肌劳损的区别是什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

肾脏疼痛，是绞痛，腰肌劳损，是可以表现为活动后疼痛明显，局部按压有明显的疼痛等情况，是和长期的不良姿势，或是重体力劳动是有很大的关系的。还是应该到骨科就诊，让专业医生体检，必要时可以做个腰部核磁共振等相关检查。

肾痛和腰肌劳损的区别

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损和肾痛通常是两个疾病。腰肌劳损是指病人常年有弯腰伏案工作史，而且腰部疼痛性质明确，比如酸痛、胀痛或者刺痛，而且腰肌劳损在病人在适当的休息之后，可以得到充分的缓解。肾痛主要是以肾结石为主，疼痛位置不明确，伴有腹腔内所有地区都疼痛，肾痛的时候可以行肾脏彩超检查，彩超可以显示明确有肾结石。

肾痛和腰肌劳损有什么区别

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损及肾脏问题都会引起腰部的疼痛，但两者的疼痛部位及疼痛性质还是有着较大的区别的。腰肌劳损局部按压时会有明显的疼痛感，休息后腰部疼痛情况会有所缓解。肾脏问题引起的疼痛，位置比腰肌劳损疼痛位置靠上，位于肋骨下缘与脊柱间夹角，局部叩痛明显，疼痛位置较深，按压多无明显疼痛感。

小孩腰肌劳损怎么治疗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。

严重腰肌劳损多久恢复

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

严重腰肌劳损要恢复一个月，腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，轻的是需要半月左右，相对严重的需要一个月左右。通过按摩，理疗会好得快一点的。

腰肌劳损的症状

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。

腰肌劳损膏药

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。

腰肌劳损和肾痛的区别

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损和肾痛通常是临床上主要鉴别的两个疾病。腰肌劳损是指病人常年有弯腰伏案工作史。而且腰部疼痛性质明确，比如酸痛、胀痛或者刺痛，而且腰肌劳损在病人在适当的休息之后，可以得到充分的缓解。肾痛主要是以肾结石为主，疼痛位置不明确，伴有腹腔内所有地区都疼痛，肾痛的时候可以行肾脏彩超检查，彩超可以显示明确有肾结石。

腰肌劳损怎么才能治好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损经积极诊治三周左右会恢复正常。富血小板血浆注射治疗，取得满意的效果。腰肌劳损是腰肌长期处于紧张痉挛状态，导致腰肌充血，水肿，渗出，纤维化甚至局部钙化等表现，通过综合诊治会治愈，同时要加强腰背肌功能锻炼。