问题分析：您好：根据您的主诉及现有临床表现，您可能存在内分泌代谢调节紊乱所致的脾肾虚寒的情况，建议您可以及时做个内分泌系统及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理比较稳妥。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。