问题分析：你好，你得的这种足跟的筋膜炎，是青中年人常见的一种足跟痛的疾病。通常穿软底鞋和注意休息可以自愈。
意见建议：但如果半年还没有康复的话，可以行足跟部打封闭针或者小针刀治疗，通常效果比较好。有时肾虚的话，也可以造成肾虚型足跟痛，可以适当口服知柏地黄丸等，滋阴补肾治疗。