问题分析：您好，你的情况需要根据病因治疗，如属于心态类的需要调节心态，避免紧张、急躁等不良情绪刺激。
意见建议：平时注意体育锻炼，增强体质，促进全身气血运行流畅，对症状的缓解有一定的调节作用；药物上可以服用温补肾阳类药物如金匮肾气丸、右归丸、金锁固精丸等。如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。祝您早日康复。