问题分析：颈椎病和骨质增生主要是一种退行性病变，治愈可能性比较小。
意见建议：现在主要是不要长时间低头或者仰头，不要突然转头。局部可以理疗按摩治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。可以口服抗骨质增生丸治疗。疼痛比较严重口服止痛药治疗。枕头高度适宜不宜过屈过伸。