问题分析：你好根据您的描述你的情况中医讲肾主生殖，通过补肾益精可以起到很好的提升性功能同时改善性能力得作用，所以想要改善，多吃点牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物，可以提高性能力。
意见建议：男性增强性欲食疗两方辛味食物调味食物葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对于增强性功能效果更好