指导意见：你好， 脂肪肝常会引起肝功能损害，你的情况是中重度脂肪肝需要查个肝功能和乙肝三系，确定肝功能的损害程度及有无病毒性肝炎，明确后再及时，对症治疗，一般脂肪肝的情况与平时过食肥厚油腻的食物而运动少有很大关系，你可以在治疗的同时，多做户外运动，并加强锻炼，多吃新鲜蔬菜水果戒烟酒油腻食物，一般情况改善后，睡眠质量也会跟着好起来。如果对你有帮助，和能够帮到你请给与评价