指导意见：考虑你这可能是腰肌劳损，的可能性较大，一般腰肌劳损表现为，腰痛，腰酸，弯腰时疼痛加重。与你长期弯腰劳动，久坐，搬重的东西有关。建议你平时要注意休息，最好是卧床，口服活血止痛药，用热水袋热敷腰部，贴膏药。也可以做什么理疗，或者到医院拍个片子检查一下。