问题分析：这情况还是预防长时间经期紊乱的情况导致贫血等不适的情况，注意休息和卫生加强营
意见建议：但是避免压力大，观察是否痛经等不适的情况，建议配合内分泌情况检查再考虑调经较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议观察出血量是否正常，但是避免辛辣较好的，注意避免剧烈活动