病情分析：根据你的描述，考虑你是乳腺增生的，乳腺增生好发于青春期后任何年龄女性，主要与内分泌雌孕激素失调相关，表现为乳房肿块，肿块是可以移动的，疼痛与月经周期相关的，如无症状是可以不用服用药物的。
意见建议：多吃新鲜水果，蔬菜，如黄瓜，西红柿，面汤和稀饭等等都是较好的。可以用益母草来煮鸡蛋少许红糖来吃。或桃仁来和小米煮粥来吃也是较好的。建议去医院就诊。