气血不足要补多长时间才能健康?
2015-08-28
问题描述:(女 , 25岁)的气血双补口服液,但还是头晕乏力多梦胸闷气短的,舌头淡白仿佛透着青紫,有时候正常,这究竟该怎么办?怎么好不了了?究竟需要补多久呢?再这样下去怎么结婚生子啊?曾经的治疗情况和效果:气血双补口服液一个月,无效
医生回答(1)
丛伊可
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
气血不足的情况首先应该休息,避免劳累、熬夜的情况。其次建议你可以直接补充食用一些铁制剂的。其次可以在日常的饮食中可以多选择食用一些铁含量丰富且易于被机体吸收利用的食物等,例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等,而食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。
2015-08-28