问题分析：根据您提供的资料分析像您这种情况考虑可能是跟骨刺，主要是由于慢性劳损，跟腱附着处应力变化刺激产生骨质增生形成骨刺。主要表现为足跟部行走时疼一痛，局部可能会出现明显的压痛。
意见建议：这种情况建议您可以采用具有活血化瘀，温经通络，祛风除湿止痛作用的中药煎水烫洗以去除局部的疼痛为目的，烫洗后可使用按摩锤叩击疼痛部位增加局部的痛阈，也可以采用小针刀治疗把骨刺铲除掉，以后会逐步吸收。希望能帮到你祝你早日康复。