半月板关节镜手术后可以康复训练吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，半月板关节镜手术后可以康复训练。具体情况分析如下：半月板关节镜手术后，患者进行康复训练，可采取股四头肌静力性收缩训练和踝泵练习，每天500-1000次，可以分组进行，能够促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成，促进肿胀迅速消退。术后第2天可以做直腿抬高练习，增强股四头肌的力量和强度，提高膝关节的稳定性，为半月板的愈合提供良好的外周环境。同时根据半月板损伤情况进行屈伸活动训练。

尺骨骨折手术后多久可以进行康复训练

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

尺骨骨折术后3天左右即可进行康复锻炼。尺骨骨折一般采用加压钢板内固定，一般会避免使用石膏或支具外固定。术后三天，棉垫加压包扎，以抑制手术所致的肿胀，三天后拆下棉垫，即可开始活动肘关节和腕关节的屈伸活动，同时握拳训练可以促进骨折周围肌肉的收缩与舒张，促进骨折的愈合。但由于个人恢复情况有一定差异，患者可根据自身实际情况，判断康复训练时间。

胳膊摔伤伸不直怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

胳膊摔伤伸不直可以通过手法复位石膏外固定、手术切开复位内固定、悬吊固定、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：胳膊摔伤伸不直，建议到医院做个X光检查，看是否有骨折。如果骨折，要做手法复位石膏外固定、手术切开复位内固定等。如果不是骨折，可能是周围的肌腱、韧带、肌肉出现了损伤，可以通过悬吊固定，使这些软组织处于松弛的状态，同时服用一些活血化瘀、疏经通络、消炎止痛的药物，能够缓解局部的炎症水肿和瘀血血肿。若发现有明显的软组织撕裂，应先用外科方法缝合，然后用石膏外固定。

关节镜手术后康复训练很痛吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

关节镜手术后康复训练不会很痛，一般可以忍受。通常情况下，关节镜术后会有明显的肿胀，所以在进行早期运动时，会有轻微到中等程度的疼痛，在关节弯曲时会有明显的疼痛。一般医生会使用盐酸曲马多或塞来昔布等镇痛药来止痛。在恢复训练之前30-60分钟使用镇痛药，可以有效的减轻患者在康复训练期间出现的关节疼痛，让患者可以进行运动。

肩关节镜手术后什么时候可以康复训练

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩关节镜术后一般需3天左右，即可开始进行康复训练。肩关节镜术后第1天关节肿胀较重，术中所用生理盐水可大量浸润肩关节周围软组织，这时不可以做康复锻炼，不然水肿加重，对术后康复不利。3天后局部水肿可明显减轻，关节内积血可被局部吸收，加之关节内创面血管已经全部封闭，患者需要注意的是，这时做康复锻炼并不产生严重的损害。

锁骨骨折手术后多久可以进行康复训练

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

锁骨骨折后通常在一个月到三个月左右就可以进行康复训练。锁骨断裂后要经过一定的时间才能完全康复，在康复过程中要做好X光片的准备，观察骨折的愈合程度。如果人体的新陈代谢速度很快，那么在一个多月内就可以进行恢复运动，这样可以加快骨头的恢复速度。如果人体的代谢速度很缓慢，那么在三个多星期内就可以进行恢复。

膝关节手术后康复训练有什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，膝关节手术后康复的方法有以下几种：膝关节手术后，每日开始屈伸膝关节数次至数十次，可以恢复膝关节的活动范围。病人主动收缩股四头肌等小腿和大腿肌肉，能够使肌肉萎缩得到缓解，还可以使病人的力量得到增强，从而稳定膝关节。患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。

腰间盘突出手术后康复训练

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出手术后康复训练如下：术后由于椎间盘突出可能会引起出血和创面的疼痛，建议在术后先注意休息，在病情稳定后进行直腿抬高运动拆线后可以进行五点支撑、三点支撑和小飞燕训练，主要是仰卧，双肘、后脑、脚后跟发力，将小腹抬起来，形成五点支撑，也可以不使用手肘进行三点支撑和小飞燕练习，这样可以增强腰肌的强度，同时也能保护脊柱，防止疾病再次发生。患者康复之后可以进行康复治疗，比如康复球、倒走、太极拳、游泳等有氧运动。

胫骨平台骨折手术后多久康复训练

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

胫骨平台骨折手术后第1日便可康复训练，建议在医生指导下进行，具体分析如下：在胫骨平台骨折手术后的第1日，可以进行等长度的肌四头肌锻炼；如果没有很明显的肿胀，可以在一星期内使用 CPM机进行一次持续的被动运动。一周后移开CPM，进行膝关节活动性屈膝锻炼，并加强髋和踝部的力量锻炼，预防肌萎缩；在手术6-8个星期后，患者的肢体不承受重量；在6至8个星期内用两个拐杖辅助，可以逐步增加50%的重量。

髌骨粉碎性骨折手术后康复训练有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，髌骨粉碎性骨折手术后康复训练有很多，具体内容如下:患者在髌骨粉碎性骨折手术后，第二天就可以进行等长的股四头肌的收缩功能训练，能够缓解相关症状。此外，48~72 h之后可以下床锻炼，有利于控制病情。需要注意的是，术后3个星期内，患者可以开始进行膝部运动，禁止进行剧烈的锻炼，否则容易对身体造成伤害。

胳膊伸不直怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

胳膊伸不直最常见的就是肘关节的活动受限，常常见于肘关节的外伤所导致的骨折，脱位，韧带损伤在恢复期经常见到肘关节伸直受限的表现。使用一些活血化瘀的中药汤剂，来把关节做一下熏洗，熏洗十分钟以后，请病人背朝墙壁，挺胸抬头站好，双上肢自然下垂，然后请家人或者医生协助辅助肘关节的上下两端，轻轻地向墙壁挤压，每次锻炼的时候都要以轻微的疼痛为度。

股骨头置换手术后如何康复训练

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

股骨头置换术后的康复训练，仰卧位，患侧屈髋屈膝训练，每组15次，动作宜缓慢，不引起明显疼痛。手杖或有搀扶，下地步行训练，距离宜短，注意纠正不正确步态。手扶床边，蹲起训练，每组15次，每天3组，动作宜缓慢，不引起疼痛，四肢联动训练，设置宜慢，体会动作要领，训练以后，以蜡疗或威伐光照射，缓解组织水肿或炎症。

韧带手术后康复训练

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

要去一个特别的康复中心，韧带修复手术基本上会导致ROM降低，个人的锻炼可能不够好。为了加强康复效果，人们可以躺在床上，进行膝盖压缩的膝盖弯曲和伸展运动，如果有任何困难，可以固定髋关节，并固定脚踝进行抗弯曲和伸展运动。为了恢复活动，三个月是最好的时间，错过恢复效果不好。

胸椎手术后康复训练

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以进行四肢的活动，选择平躺仰卧姿态，先屈伸手腕、脚踝、膝关节、肘关节、髋关节等四肢关节，如果四肢感觉酸胀，而且略感疲劳，就可以休息四肢，再进行适当的挺背练习，观察疼痛变化。如果在挺背过程中疼痛明显，需要减小力度。

腋臭手术后多久才不疼

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

腋臭手术后多久才不疼，依据患者对疼痛的耐受力不同、手术方式不同、切口是否发生感染等因素来进行客观分析：1、如果患者对疼痛的耐受力较强，此时采用微创手术，激光治疗腋臭，这种情况下，在术后3-5天切口处的疼痛症状可完全缓解，不会影响患者的正常生活。2、在活动上肢时疼痛还是比较明显，一般会在术后两周左右疼痛完全消失。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。