问题分析：你好在月经前乳房胀痛不适的情况，这考虑是经前体内激素引起的不适症状，如果月经后好转的话这是正常的。
意见建议：你这不适乳腺增生的情况，轻微疼痛影响不大，建议你注意多休息，禁食辛辣刺激食物，胀痛不适可以使用毛巾热敷的一下，但如果月经后还是疼痛不能缓解的话不排除是乳腺增生的情况，最好去医院做乳腺彩超检查一下，可以服用逍遥丸，乳癖消调理治疗