脚崴了冷敷多长时间

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。

小腿腓肠肌拉伤怎么恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

小腿腓肠肌拉伤可以进行休息、药物治疗等来恢复。小腿腓肠肌肉受伤的患者，一般都是下肢后方的高肿、痛、有瘀血，患者不能正常走路。治疗方法是让患者在床上好好地躺着，保护好自己的肢体，不要给患者做任何的推拿，否则会造成更严重的伤害，同时还可以用扶他林来减轻患者的痛苦，一般持续7-10天，这样可以让患者的下肢腓肠肌受伤，这样才能痊愈。

腓肠肌拉伤多久能好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腓肠肌拉伤患者通常在5-6周能好。腓肠肌拉伤是指肌肉主动收缩的强大应力和外力的对抗引起的腓肠肌损伤。拉伤处疼痛、肿胀，肌肉紧张、痉挛，功能障碍。腓肠肌拉伤后，患者通常需要做详细的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要积极手术治疗，术后休息5-6周才能恢复正常，保守治疗3-4周后即可恢复正常，口服消炎镇痛药物。

艾灸多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。

艾灸时间多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

艾灸时间一般40分钟-2个小时比较合适。艾灸的时间是不一样的，通常是40分钟-2个小时。如果艾灸的时候不能太短，因为时间太短不能让药物的药性扩散，所以不能起到很好的作用，所以不能少于半个小时。对于一些特别的地方，比如面部的一些穴位，可以用来进行20分钟的艾灸。同时，艾灸的时间不宜过久，最多两个小时，艾灸会导致血液流动加速，导致血管扩张，从而导致胸闷、短促、眩晕等不适。因此，艾灸的时间要看个人的体质。

汗蒸多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。

怀孕多长时间呕吐

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，怀孕四十天左右呕吐。怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。

怀孕多长时间想吐

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，怀孕6周左右会想吐。具体情况分析如下：怀孕后由于体内的人绒毛膜促性腺激素极速上升，可能会反射性地刺激胃肠道，进而可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，怀孕6周左右怀孕体内的人绒毛膜促性腺激素可能会导致孕妇想吐。而随着体内的人绒毛膜促性腺激素的下降，患者所出现的孕吐逐渐缓解直至消失，因此一般不需要进行治疗。

腓肠肌拉伤不能吃什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腓肠肌拉伤不要害怕，只要按照日常端正生活态度，就没什么好怕的了，饮食中，多吃点蔬菜，如：莴笋、金针菜、竹笋、广东菜芯等根茎类蔬菜。但是，忌吃辛辣刺激性的蔬菜，：忌吃海鲜，忌吃发性的肉食，还要保持好每天运动，比如去跑步之类的。

腓肠肌拉伤多久能好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

腓肠肌拉伤需要4-6周的时间来恢复。早期拉伤后的出血肿胀，要少活动，尽量卧床，抬高肢体，冷敷。目的是减少出血、减轻症状。48小时以后可以热敷，促进肿胀的消退。3-4周以内少活动。4周以内是肌肉筋膜，还有周围软组织恢复的时间，如果过早的活动可以引起不注意活动的再次拉伤，所以，4-6周以后，再进行剧烈的运动。

腓肠肌拉伤如何康复

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

病人发生腓肠肌拉伤后，首先要禁止活动，卧床休息，同时要抬高小腿。其次在腓肠肌部位可以给予外敷活血、化瘀、消肿的膏药，可以消肿、止痛。再次在腓肠肌受伤部位，还可以进行中药熏洗，或者是进行针刺、艾灸等办法，都可以有效的促进局部的血液循环。

腓肠肌拉伤怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

要禁止活动，卧床休息，同时要抬高小腿。在腓肠肌部位可以给予外敷活血、化瘀、消肿的膏药，可以消肿、止痛。还可以进行中药熏洗，或者是进行针刺、艾灸等办法，都可以有效的促进局部的血液循环。如果发生腓肠肌拉伤较重，出现肌肉完全断裂，可以采取手术治疗，进行切开探查和腓肠肌修补术。

腓肠肌拉伤怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腓肠肌拉伤之后首先要停止所进行的任何的动作。如果条件允许可以进行间断性的冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来间断性的敷两天。间断性冷敷能使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，减少疼痛，受伤两天之后局部热敷有利于活血化瘀。消炎镇痛药物对症治疗，抬高患肢，避免跑跳这些活动。

腓肠肌拉伤怎么恢复

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

保持小腿后侧肌肉全部处于放松状态，让踝关节处于跖屈状态，避免腓肠肌出现拉伸的情况，避免下床活动和肌肉用力，否则会导致拉伤的位置病情加重，不利于恢复。有条件的应用支具进行外固定。拉伤的急性期应用冷敷的方式减少渗血以及水肿的情况，受伤24小时以后可以用炒热的粗盐或者热水袋热敷，来增加血循环，促进拉伤位置的恢复。口服消炎止痛、活血化瘀的药物，来减轻局部的肿胀情况，促进恢复。

腓肠肌拉伤怎么治疗

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

腓肠肌拉伤属于肌肉软组织的损伤，恢复的时间是三四周，如果是严重的拉伤，可能需要一二个月，腓肠肌拉伤以后，主要是小腿后方的肌肉疼痛不舒服，治疗的方法局部的地方可以热敷，还有就是按摩理疗，可以配合膏药治疗，还可以针灸等理疗，休息期间尽量的减少到处走动，剧烈的运动，尤其是跑跳类的运动可能会加重损伤。