产后怎样保养自己

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后一般可以通过以下方式来保养自己。产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

脱臼了怎么自己治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脱臼了一般不能自己治疗，建议及时就医治疗，具体内容如下：脱臼是指关节骨与骨的错位，使其失去正常的解剖学联系，并伴随着关节内部和周边组织的破坏。脱臼了建议进行患肢制动，在有条件的情况下可以进行必要的固定，建议配合陪同人员前往医院近复位，可以服用镇痛药物来减轻痛苦，在复位后可以进行正确的固定，这时候应该按照医生的建议进行后期的治疗，要注意避免肢体的负重，同时要定期复查。

婴儿霰粒肿自己好吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

婴儿霰粒肿一般可以自己好，但需要根据具体情况进行判断。霰粒肿好发于儿童和青少年。一般是在眼睑内侧有一个硬结，质地发硬，表面光滑，有一定的活动度，局部按压不会有太大的痛感；如果是在早期的时候，可以用温水来进行热敷，可以帮助其迅速的消失。因此，婴儿霰粒肿可以自己好。但如果婴儿霰粒肿的症状较为严重，通常不能自行恢复，应及时就医，遵医嘱使用相应的药物进行治疗。

怎么才能让自己怀孕

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

要使自己受孕要注意以下几个方面：1.要选择排卵期临近的时候同房。男性精子生成需3~5天时间，因此想要受孕不可以同房太频繁，可以相隔2~3天比较合适。2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品，例如三文鱼，虾，牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡，如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等，经常食用有益健康。

怎么感觉自己怀孕

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

感觉自己怀孕从停经、早孕反应、乳房变化进行观察。女性怀孕后自身激素水平会发生改变，部分孕妇可能会有恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛等症状，属于正常早孕反应，不必过于担心，一般在怀孕中期就会逐渐缓解。对于平时月经规律正常的女性来说，如果有停经的情况，考虑有怀孕的可能，可以先通过哦早早孕或是验孕棒进行检测。

怎么判定自己怀孕

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

女性如果怀孕的话，最明显的特征就是没来月经。如果在正常的经期，月经还没有来的话，建议购买验孕棒测试一下是否怀孕。验孕棒是女性用来检测是否怀孕的一种工具，测试原理是根据人体尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HumanChorionicGonadotropin，简称HCG）来检测。如果验孕棒上面显示两条线，则是怀孕（阳性）。

自己可以检测自己怀孕了吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

自己可监视自己是否怀孕，其具体理由是：1.若性生活正常，过去月经正常先闭经。2.妊娠后血中HCG含量增高，HCG对胃酸分泌具有抑制作用，病人可感到食欲下降，早晚出现恶心呕吐。3.妊娠期间胎盘分泌雌激素及孕激素较多，病人可感到胸部开始胀大，乳腺在妊娠早期开始膨大并充血显著；胸部表面血管尤为显著，一条蓝色静脉十分显眼，奶头处出现黑色蒙氏结节。4.病人出现倦怠感和困倦感。5.因逐渐增大的子宫对膀胱有压迫作用，病人可有尿频感。6.因为雌激素对黑色素沉着具有促进作用，所以病人外阴色素沉着较为明显。通过上述表现，病人可自行判断是否妊娠，但是仍建议病人去医院做hcg检查来明确。

自己怎么判断胎位

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是子宫的底部，胎头会变得坚硬、浑浊、有气泡，如果是胎的臀部，就会变得柔软，形状也会变得不规则。如果有胎位不正，需要到正规的医疗机构进行矫正，可以每日进行胸部膝盖卧位的锻炼。要经常到正规的医疗机构做怀孕体检，不要过于疲劳。其实在实际的情况下，有不少妇女非常希望了解到胎儿在子宫里的具体方位，这样可以准确的判断出宝宝的生长情况。

阳痿自己能恢复吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，阳痿自己也许能恢复。阳痿是男性的一种常见的病症，这种疾病往往让人难以言表，给人带来巨大的心理压力。轻度阳痿的人可以在平时的饮食和运动中逐渐康复，可以多吃生蚝等海鲜，也可以多吃韭菜，羊肉，核桃等，在工作和生活中要保持良好的心态，同时要注意锻炼身体。重度阳痿患者需要在医生指导下进行药物治疗。

早泄怎么自己恢复

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

对于有早泄的病人，可以通过日常生活中的饮食来调节。早泄的人可以多食用含有丰富的锌的食物，例如：生蚝、海产品、韭菜、羊肉、狗肉、羊肾脏等。在平时的生活中，可以进行一些体育活动来增强体质。而且在日常生活中要注意要保持良好的心态，要尽量选择宽松的衣服，避免频繁进行性生活，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。

怎么检查自己怀孕

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，可以通过以下方式检查自己怀孕。怀孕医学上被称为妊娠，是指受精卵形成到胎儿从母体内娩出的整个过程。如果是月经周期正常的，月经延期10天以上，并且出现恶心、呕吐等胃肠道不适的症状，可以通过尿试纸检测的方式来自查。在日常生活中，患者还需保持饮食清淡、营养，适量吃新鲜的水果和蔬菜，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。

怎么判断自己房颤

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，可以通过症状来判断房颤。有的患者会感觉到心慌、胸闷、心悸，还有一些患者自己也有过类似的经历，比如试了试自己的脉搏，发现脉搏跳动的很快，很慢，如果家里有电子血压计的病人，也可以测量心律，显示心脏跳动的频率时快时慢，说明可能是房颤。另外，到附近的医院进行心电图检查，也是发现房颤是一种非常简单、非常方便的方式。

怎么判断自己房颤

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心房处于一种快速的、没有规整节律的蠕动状态，与正常的窦性心律是不同的两种心脏节律。特点是频率非常高，在房颤时心房的电活动可以达到350-650次/分的频率。同时节律完全不规整，这么快的节律传到心室，引起心室也以较快的速度和不规整的节律进行收缩和舒张。

怎么自己去除痤疮

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

患者可以采取以下几种方式请去除：1.要注意戒口，不要吃一些油腻，太甜、油炸食品等，此外也要注意避免焦虑、晚睡、失眠，避免使用厚重的护肤品，另外还要根据痤疮的严重程度，进行相应的药物治疗。2.另外也可以自己涂抹克林霉素磷酸酯凝胶、莫匹罗星软膏等消炎类的药膏，同时配合涂抹阿达帕林凝胶等维甲酸类的药膏。平时忌熬夜和辛辣饮食，注意面部清洁。

自己在家可以拔罐吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，不建议患者自己在家拔罐。具体情况分析如下：拔罐是一种中医疗法，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，一般般情况下，一年四季都可以拔罐，拔罐可以将身体当中的湿气祛出，也能使身体的血液循环和新陈代谢加快，进而可以使身体更健康，拔罐最好在中医医师的指导下进行，以免可能会导致身体不适，甚至可能会因为操作不当烫伤皮肤，因此不建议患者自己在家拔罐。