每晚都做梦该怎样调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

每晚都做梦可以通过以下方式调理，具体分析如下：首先是对神经的调理，可以多吃一些有益于大脑的食物，比如维生素B1、维生素B6、核桃等。其次，调整情绪、心态，保持良好的心态、情绪、心理状态，同时减压、多参加户外活动等，都能有效地改善睡眠质量，改善梦多的情况。最后，可以直接口服安神补脑液，对失眠、多梦等病症有一定的治疗作用。

每晚都做梦醒来很累怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，每晚都做梦醒来很累原因如下：由于人在夜晚做噩梦的过程中，大脑会处于亢奋的阶段，过度的亢奋会导致神经衰弱，容易导致疲劳。另一种是脑供血不足、脑缺血等原因引起的，需要到正规的医疗机构进行检查和处理。需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。

每晚都做梦怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，如果每天晚上都做梦，表明患者的睡眠质量不好，长期如期容易导致睡眠紊乱，对身体有一定的影响。根据中医的传统观点，这种情况是阴血不足、心脾两虚、心肾不交所致，可以口服滋阴养血、养心安神的药物，茯神可以起到宁心安神的功效；首乌藤具有养血安神、祛风通络的功效；合欢皮有解郁安神、活血消肿的作用；酸枣仁具有宁心生津、补肝敛汗的功效，可以用于虚烦失眠，多梦易醒。如果没有效果，可以口服安神补脑，朱砂安神丸等中成药。

为什么每晚都做梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

为什么每晚都做梦可能是神经系统病变、缺钙等原因导致的。1.神经系统病变：每天晚上都会有梦境，这是两个方面的因素。一种是因为神经系统的病变，例如：植物神经失调，神经功能下降，这是因为中枢神经系统长时间的亢奋，导致身体的疲劳，导致夜间做梦。2.缺钙：是因为缺少了钙质，人体的组织和肌肉的机能都会下降，甚至会有人做噩梦。

心情极度紧张怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常情况下，心情极度紧张的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：自我疏解：心情极度紧张的患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。日常护理：心情极度紧张的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。

心情紧张量血压会高吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心情紧张、情绪激动时，血压会升高。在压力下，血压会升高，这种情况被称为白外套型高血压。白外套高血压，就是一些病人在门诊里测血压，结果会出现血压上升，而在家里，或是24小时的动态血压监控，血压都会保持在原来的水平。此时的血压会升高，很有可能是因为病人看到了一位白外套的大夫，会因为压力太大，会引起心率加速，引起周围血管的收缩，从而引起血压的升高。

心情紧张如何缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果是暂时的，不要太担心，也许会变得更好。如果紧张的情绪本身对其社交和生活产生了一定的影响，那么可以通过舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等抗焦虑药。还可以口服丁螺环酮、坦度螺酮等，这些药物的起效一般要1-2周，如果要迅速见效，可以口服苯二氮卓类的安眠药，比如奥沙西泮、劳拉西泮、苯二氮卓类安眠药。

心情紧张血压会升高吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，心情紧张血压会升高。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力，在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，可能会心情紧张而出现血压升高的情况，因为心情紧张可能会引起交感神经兴奋，而交感神经兴奋可以作用于神经递质，释放多种血管活性物质，从而导致血管收缩和血压升高。

每晚都做可怕的梦是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每晚做可怕的梦原因可能有很多。患者醒着的时候有没有看太多的恐怖片，患者睡觉的时候被子是不是太重，或者被子蒙住鼻子了，还有不要趴着睡。某些病理原因也会造成做噩梦的，建议如果身体不适去检查下。睡觉前别吃太多东西。另外平时多做些运动也能提高睡眠质量，饮食方面也要注意营养均衡。总之做梦太多肯定会影响正常睡眠，希望以上的内容能对患者有所帮助，祝患者尽快摆脱噩梦困扰。

每晚都做梦是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。每晚都会出现做梦的情况，大多是因为白天压力过大或者想法多而造成的，还有可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。

心情紧张会推迟月经吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

心情紧张可能会推迟月经，月经受环境改变、紧张、压力、熬夜等情绪影响很大。要密切观察，一周后还不来月经，可以用早孕试纸检测一下。如果测试阴性，可以去咨询一下。平时注意调理好自己的情绪，避免焦虑、紧张，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，饮食清淡，适当的运动，多呼吸外面的新鲜空气。

心情总处于紧张状态怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

心情总是处于紧张状态需要自己多进行积极的心理调理，多跟亲近的人沟通疏导情绪，做一些自己喜欢做的事，放松心情，适量运动，释放多余的精力，多参加集体户外活动转移注意力。保证睡眠质量，饮食上清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。

总是紧张怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

有可能是存在心脏疾病导致的，可能是过于担心自身的健康问题，造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因，导致病人紧张，不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。

怀孕初期孕妇心情焦躁紧张对胎儿有什么影响

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好，怀孕初期孕妇心情焦虑主要是怀孕以后情绪发生变化，体内性激素水平发生改变的关系。指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，减少额外的不良刺激，听听的音乐，看看杂志，调整心态，一般来讲对宝宝影响不是很大的，不要盲目的吃抗焦虑的药。