问题分析：考虑是气血不畅体虚所致，建议先调理观察下，多吃些补血益气的食物，如阿胶、赤豆、红薯、红糖、米酒、猪肚、青鱼、益母草、银耳、红枣等。脱发还与缺少微量元素所致，建议先去医院做个检查，缺什么补什么为宜，月经不调最常见的就与妇科疾病有关，炎症积极消炎治疗就好，激素问题也可以结合中药调理。

意见建议：注意卫生和腹部保暖，饮食要健康均衡不挑食偏食为宜，不要吃辛辣生冷的食物，多吃些含雌性激素多的食物。