您好，月经受很多因素的影响，如饮食辛辣刺激性和寒冷食物、情志不畅、药物、炎症、内分泌紊乱、血虚、气虚、血瘀等均可导致月经不调。根据你所描述的症状看多是淤血导致的月经不调，可以去中医院妇科就诊，辩证用些调理月经的药物治疗，效果不错。建议不要有心理负担